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ＤＤＣネット・ダイエットサポート

あなたはダイエットすることに疲れちゃっていません？
ダイエットとリバウンドを繰り返すのはもうやめましょう。

間違いだらけのダイエット

世の中にはいろんな「○○ダイエット」がありますが、ホントに痩せるのか？統計では、ダイエットで体重を落とすことができた人の割合は５％未満、落とした体重をそのまま維持できた人の割合は１％未満だといわれます。ダイエットはなかなか厳しいもののようですね。また自己流でダイエットしてリバウンドをしてしまい、逆に体脂肪を増やしてしまった、いわゆる隠れ肥満の若い女性も急増しています。


	なぜダイエットで失敗するのか、それはダイエットのことを正しく教えらてもらえてないからなんですよ。厳しい食事制限で食事を我慢したり、激しい運動を継続したり、つらいことをするのがダイエットだと思っていませんか？そんなことはないのです。あなたが今までダイエットが成功できなかったのか、それは自分に合ったダイエットではなかったからです。我慢をするのではなく賢く食べること、楽しく体を動かすこと、ちょっとした知識があれば、満腹感を感じながらダイエットだってできるんです。きっとあなたに合ったダイエットが見つけられます。

肥満予防健康管理士とは厚生労働省認可の公益法人である社団法人企業福祉・共済総合研究所が認定する保健指導分野の資格です。
	中沢康彦	青木順子	岡本博恵

現在、日本では肥満が原因でおこる生活習慣病が増加しています。これは飽食による食生活の偏りや、運動不足が関係しています。そうした中、厚生労働省でもメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)予防に力を入れており、2008年にはメタボ健診・肥満予防の指導を健康保健組合などに義務づける等、ダイエットの正しい知識を持つ指導者が必要となってきました。このような時代背景の中、考案されたのが肥満予防健康管理士の資格制度です。ＤＤＣネットは肥満予防健康管理士が運営するダイエットサポートサイトです。だからあなたに合ったダイエットが見つけられます。ダイエットはオーダーメイドがいいのです。まずは、下記のアンケートと問診票にお答えください。

ダイエットの無料問診をします

太ってしまった原因は、必ずあなたの生活習慣の中にありますが、人それぞれ生活習慣は違います。仕事も生活時間も食べ物の好みだって違います。甘いものが好きな人もいれば、お酒が好きな人もる。運動が好きな人もいれば、全くしない人もいる。つまり、太ってしまった原因も人それぞれ違うのです。あなた自身の太りやすい習慣を見つけ、その習慣を変えるちょっとした工夫をしたらいいのです。

こちらをクリック♪
肥満予防健康管理士があなたの問診票にお答えします。あなたが太ってしまった原因や、あなたに適したダイエットの方法を診断します。アンケートにお答えくださいね。

ＤＤＣネットでは、ダイエットサポートＳＮＳを用意しています。
沢山の方が参加していてダイエット仲間や成功者と楽しく会話ができますよ。

SNS参加者募集中

ＳＮＳはオンラインのダイエットサポートに適しています。

アドバイスを受けやすい
ＳＮＳの日記とコメントの機能があって、あなたが書いた日記に、アドバイザーや仲間がコメントすることができます。ネットをつかってカウンセリングができるので、習慣の見直しには最適なのです。

楽しくダイエットできる
また、ダイエット友達をつくることもできますから、ダイエットのモチベーションを維持しやすいんです。

あなたもダイエットＳＮＳに参加してみてください。

ＤＤＣネットはとても暖かいダイエットサポートが受けられますよ。

お知らせ

　お気軽に試してみてくださいダイエット問診

SNSダイエット報告

ダイエット体験談ダイエット合計84人で619.6kgになりました

新規メンバーの報告
･ムーミンさん5kg減量報告ありました
･奈穂さん1ヶ月7kg痩せました
･ココさん5kg減量報告ありました
･しおりんさん1ヶ月4kg痩せました
･くうちゃん1ヶ月3kg痩せました
･ｃａｒｅさん1ヶ月2kg痩せました
･さおちゃん2ヶ月2.4kg痩せました
･ココさん1ヶ月4kg痩せました
･ももさん1ヶ月1kg痩せました
･naoさん1ヶ月3kg痩せました
･ビトさん3ヶ月2kg痩せました
･みのさん3ヶ月8kg痩せました
･くまタンさん3ヶ月6.5kgウェスト-12cm痩せました
･悠さん5kg減量報告ありました
･はるなさん10kg減量報告ありました

リバウンドしないダイエット

一生懸命ダイエットしても、リバウンドして体重が戻ってしまったら意味がありません。
そればかりか、リバウンドは身体には負担がかかるし、筋肉量が落ちて、基礎代謝が下がり、体脂肪は逆に増えてしまいます。最初からリバウンドしないようダイエットをする必要があります。
　

無理な食事制限や、無理な運動など、短期的なダイエットは、身体に負担がかかりリバウンドしやすいです。
無理な自己流ダイエットのために隠れ肥満になってしまう若い女性が急増しています。
1ヶ月に２ｋｇ程度の減量を目指すのがいいでしょう。
　

正しい食事の習慣、適度な運動の習慣、健康的なライフスタイルが送れるようになることが最適なダイエットなのです。
賢く食べること、楽しく身体を動かすことを学んで、じっくり時間をかけてライフスタイルを改善していきましょう。
　