メンバーの日記帳 - 最新エントリー
今週から、大人は仕事始め、
子供は学校もスタートというところも多いと思います。
行きたくない〜と思っている人はいませんか？
お正月休みに ついつい不規則な生活をしてしまったかも
しれませんが、生活リズムはなるべく早く整えたいですね。
まずは、家族そろって早起きからはじめてみましょう。
＜＜生活リズム習慣＞＞
＝パパ、ママも一緒に〜みんなで元気＝＝
○朝７時までに自分で起きる
○朝ごはんを毎日食べる
○毎日運動する
○テレビやゲームは時間を決めてやる
○クヨクヨ、イライラしない
○夕ごはんは、みんなと食べる
○寝る前の夜食は食べない
子供は学校もスタートというところも多いと思います。
行きたくない〜と思っている人はいませんか？
お正月休みに ついつい不規則な生活をしてしまったかも
しれませんが、生活リズムはなるべく早く整えたいですね。
まずは、家族そろって早起きからはじめてみましょう。
＜＜生活リズム習慣＞＞
＝パパ、ママも一緒に〜みんなで元気＝＝
○朝７時までに自分で起きる
○朝ごはんを毎日食べる
○毎日運動する
○テレビやゲームは時間を決めてやる
○クヨクヨ、イライラしない
○夕ごはんは、みんなと食べる
○寝る前の夜食は食べない
あんずさんの『動物ポチ袋』かわいい〜♪
袋だけでも、かわいいから私も欲しいな〜
（もちろん、中身あり〜でも嬉しいけれど(^^ゞ）
お正月といえば、いつの時代も
『お年玉』って嬉しいものです〜♪
大人は哀しさもありますが(^^ゞ
そう、うちの近所には年末に新装開店した
パチンコ屋さんがあるんです。
毎日、たくさんの人でした。
もしかして・・・
子供に上げたお年玉を
頑張って取り戻そうとして来ているパパさんもいたりして(^^ゞ
それとも・・・
自分へのお年玉のために頑張っているパパさんかなあ(^.^)
昨日までの3日間は、駐車場の出入り口に
警備員のおじさんがいらして、交通整理をされていましたが、
さすがに、昨日で終わりだったようで、
今日は、おじさんの姿はなかったです(^^♪
お正月の元旦から、寒い外でおつかれさまでした
明日からお仕事という人も多いでしょうし、
明日から、少し楽になるというお仕事の方もいらっしゃるかも
しれません。
Ｕターンラッシュも今日がピークだったみたい。
明日から２００９年もいよいよ本格始動？！
お天気いいといいな♪
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袋だけでも、かわいいから私も欲しいな〜
（もちろん、中身あり〜でも嬉しいけれど(^^ゞ）
お正月といえば、いつの時代も
『お年玉』って嬉しいものです〜♪
大人は哀しさもありますが(^^ゞ
そう、うちの近所には年末に新装開店した
パチンコ屋さんがあるんです。
毎日、たくさんの人でした。
もしかして・・・
子供に上げたお年玉を
頑張って取り戻そうとして来ているパパさんもいたりして(^^ゞ
それとも・・・
自分へのお年玉のために頑張っているパパさんかなあ(^.^)
昨日までの3日間は、駐車場の出入り口に
警備員のおじさんがいらして、交通整理をされていましたが、
さすがに、昨日で終わりだったようで、
今日は、おじさんの姿はなかったです(^^♪
お正月の元旦から、寒い外でおつかれさまでした
明日からお仕事という人も多いでしょうし、
明日から、少し楽になるというお仕事の方もいらっしゃるかも
しれません。
Ｕターンラッシュも今日がピークだったみたい。
明日から２００９年もいよいよ本格始動？！
お天気いいといいな♪
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お正月は
孫たちが集まってにぎやかでした〜
３日間孫のお付き合いでへとへとです〜
お年玉も必要になってきました〜
今年は
お友達から教えていただいたので〜
可愛い動物ぽち袋に
さっそくチャレンジ！！
ネコ ぶた かえる
可愛いのができました
白黒があったらパンダも可愛いのですが〜残念！
１歳から小学生
どの動物がいい？選んでもらって
７歳の子は・・かえる
3さいのこはぶた
のこりのねこちゃんが１歳の２人
ぽち袋も喜んでくれました。
実は
お正月までにできてなかったので〜
手伝ってもらって作ったのですけど・・
小学６年生のまごには
自作のぶたさんに入れてあげました〜
手作りのぽち袋も楽しいですね！
みんながいるので〜
あさ・ひる・晩 おやつ
我慢しないでしっかり食べました
みんなと一緒に楽しく食べたいですものね〜
ちょっとは気になってた体重
５００グラムぐらいの増量でＯＫでした
明日からハーバライフのお食事で
体重調整です！
孫たちが集まってにぎやかでした〜
３日間孫のお付き合いでへとへとです〜
お年玉も必要になってきました〜
今年は
お友達から教えていただいたので〜
可愛い動物ぽち袋に
さっそくチャレンジ！！
ネコ ぶた かえる
可愛いのができました
白黒があったらパンダも可愛いのですが〜残念！
１歳から小学生
どの動物がいい？選んでもらって
７歳の子は・・かえる
3さいのこはぶた
のこりのねこちゃんが１歳の２人
ぽち袋も喜んでくれました。
実は
お正月までにできてなかったので〜
手伝ってもらって作ったのですけど・・
小学６年生のまごには
自作のぶたさんに入れてあげました〜
手作りのぽち袋も楽しいですね！
みんながいるので〜
あさ・ひる・晩 おやつ
我慢しないでしっかり食べました
みんなと一緒に楽しく食べたいですものね〜
ちょっとは気になってた体重
５００グラムぐらいの増量でＯＫでした
明日からハーバライフのお食事で
体重調整です！
あけましておめでとうございます。
今年は元旦に初詣に行きました。
願いは、もちろん無病息災！
健康があればこそ、何でもできますものね。
今年１年も頑張っていきたいと思います。
「○を食べると健康にいい」「△を食べると痩せる」と
テレビなどのメディアで放送されると、
スーパーの店頭からあっという間に姿を消してしまうと
いうことは、よくあります。
少し前には、「納豆」がありましたし、
まだ記憶に新しいところでは「バナナ」がありますね。
ある食べ物を食べると体によいとか、健康になる、病気にならない、
または反対に、体に悪いとか、信じてしまうことがよくあります。
特定の食品が健康や病気に対して必要以上に信じ込ませること、
また信じることを「フードファディズム」といいます。
「ファディズム」の「fad」は「一時的な熱中、気まぐれな熱狂」と
いう意味を持ちます。
「良い」「悪い」は多くは、「常識的でないほど大量に食べたら」という
常識外の想定の話であることが多いのです。
たとえば、ケーキが好きなあなたが
ダイエットのためには「ケーキを食べない」と決めても、
一時的にはいいのかもしれませんが、大好きなケーキを
あなたは一生我慢できますか？
ケーキは確かにカロリーが多く、脂肪や糖質を多く含んでいます。
しかし、甘いものは疲れているときに、心と体を満たし
私たちに幸せを与えてくれます。
また、明日も頑張ろう！という気にもさせてくれます。
ケーキが悪いのではなく、ケーキを食べるあなたの食べ方が悪いのです。
我慢する辛いダイエットは、もうやめましょう。
２００９年は、体に優しく毎日笑顔でいられるような
そんなダイエットをしませんか？
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テレビなどのメディアで放送されると、
スーパーの店頭からあっという間に姿を消してしまうと
いうことは、よくあります。
少し前には、「納豆」がありましたし、
まだ記憶に新しいところでは「バナナ」がありますね。
ある食べ物を食べると体によいとか、健康になる、病気にならない、
または反対に、体に悪いとか、信じてしまうことがよくあります。
特定の食品が健康や病気に対して必要以上に信じ込ませること、
また信じることを「フードファディズム」といいます。
「ファディズム」の「fad」は「一時的な熱中、気まぐれな熱狂」と
いう意味を持ちます。
「良い」「悪い」は多くは、「常識的でないほど大量に食べたら」という
常識外の想定の話であることが多いのです。
たとえば、ケーキが好きなあなたが
ダイエットのためには「ケーキを食べない」と決めても、
一時的にはいいのかもしれませんが、大好きなケーキを
あなたは一生我慢できますか？
ケーキは確かにカロリーが多く、脂肪や糖質を多く含んでいます。
しかし、甘いものは疲れているときに、心と体を満たし
私たちに幸せを与えてくれます。
また、明日も頑張ろう！という気にもさせてくれます。
ケーキが悪いのではなく、ケーキを食べるあなたの食べ方が悪いのです。
我慢する辛いダイエットは、もうやめましょう。
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wakameですぅ♪
ニュースで初めて知りました＾＾
年末に食べるのが、年越しそば
年明けに食べるのが、年明けうどんなんだって！！
香川の「さぬきうどん振興協議会」が2008年8月に商標登録申請を行い、全国的に広げようと提唱しているそうです＾＾
まずは、その定義とは。。。
●『うどんは、太くて長いことから、古来より長寿を祈る縁起物として食べられてきました。
「年明けうどん」は、純白で清楚なうどんを年の初め、（元旦から１月１５日まで）に食することで、新しい年の到来を祝い、人々の幸せを願うものです。』
●メニューとして純白のうどんに１点、新春を祝う【紅】を用います。
＜例＞
【紅】蒲鉾・えび天（練り物）
【紅】桜えびの掻き揚げ
【紅】金時人参の掻き揚げ
【紅】梅干し
【紅】海老の天ぷら など…
その他、ご家庭で簡単に食べられる【紅】をトッピングすれば「年明けうどん」の完成です。
。。。ということで早速今日のお昼に｢年明けうどん｣を作って食べましたぁ(*^。^*)
娘がおもちも欲しいと言うので、その中におもちも入れて。。。
うどんと雑煮のコラボ♪
なかなか美味しかったですぅ^m^
これから「年明けうどん」が流行っていくのでしょうか？？
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まずは、その定義とは。。。
●『うどんは、太くて長いことから、古来より長寿を祈る縁起物として食べられてきました。
「年明けうどん」は、純白で清楚なうどんを年の初め、（元旦から１月１５日まで）に食することで、新しい年の到来を祝い、人々の幸せを願うものです。』
●メニューとして純白のうどんに１点、新春を祝う【紅】を用います。
＜例＞
【紅】蒲鉾・えび天（練り物）
【紅】桜えびの掻き揚げ
【紅】金時人参の掻き揚げ
【紅】梅干し
【紅】海老の天ぷら など…
その他、ご家庭で簡単に食べられる【紅】をトッピングすれば「年明けうどん」の完成です。
。。。ということで早速今日のお昼に｢年明けうどん｣を作って食べましたぁ(*^。^*)
娘がおもちも欲しいと言うので、その中におもちも入れて。。。
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